Todos nós sentimos algum nível de ansiedade em diversos momentos das nossas vidas, contudo poderá tornar-se mais preocupante quando altera as nossas rotinas e é debilitante. Este nível de ansiedade é sentido através de alterações de humor e intolerância aos outros. Pode ser generalizado ou pode ser relacionado com medos específicos, como separações, grandes mudanças, perda de familiares ou amigos, exames, intervenções médicas ou doenças, exposição social, andar de avião, animais, etc.

A ansiedade pode conduzir a evitar situações, lugares ou pessoas, com alterações significativas no quotidiano. Nestes estados, poderá haver uma diminuição da auto-estima e maior isolamento social.

A terapia, nestes casos, tem como objectivos promover a compreensão, reduzir o mal-estar e desenvolver estratégias para lidar melhor com os pensamentos que conduzem a estados extremos.