É normal existirem momentos com mais ou menos ânimo na vida das pessoas. Contudo, algumas pessoas começam a ser dominadas por pensamentos negativos e o quotidiano torna-se extremamente exigente.
 

Os processos que conduzem à depressão dependem de cada um e das experiências únicas de vida. Os sintomas variam desde o cansaço, dificuldade em dormir, alteração do apetite, perda de prazer nas actividades, desmotivação, desesperança, pensamentos negativos sobre o próprio, os outros e o futuro, etc.
 

A terapia tem como principais objectivos promover a compreensão dos processos que conduziram à depressão, identificação dos pensamentos negativos, promoção dos recursos pessoais e sociais, e desenvolvimento de estratégias para lidar com as situações de forma mais adaptativa e que provoque menos sofrimento.